Mandala nedir?
Mandala, belirli geometrik şekillerin merkez noktasından başlanarak simetrik bir şekilde çizilmesiyle oluşan bir diyagramdır. Temelleri Tibet Budizmine dayanan mandala, Sanskrit dilinde çember/daire anlamına gelir ve mikrokozmostan makrokozmosa doğru bir geçişi sembolize eder. Çoğunlukla bir meditasyon aracı olarak kullanılan mandala, evrenin yapısını simgeler. Kişinin kendi mandalasını oluşturması ise çeşitli bilinç hallerini adım adım geçerek merkeze, yani içe doğru yaptığı bir yolculuğu ifade eder. Ek olarak tamamlanmış bir mandalanın kutsal bir alan oluşturduğuna inanılır. Mandala çizmenin ya da boyamanın faydaları nelerdir? Birçok sanat terapistinin, hastalarını mandala çizmeye ya da renklendirmeye teşvik ettiğini görebilirsiniz. Mandala çizmek ya da var olan mandalaları renklendirmek, sakinleşmenize yardımcı olur ve stres seviyenizi azaltır. Bu sayede odaklanabilir ve iç dünyanızla bağlantı kurabilirsiniz. Bilinçaltınızın özgürce kanatlanmasına izin verdiğiniz bu aktivite, ...